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黄粑怎么吃最好吃(贵州特色美食,黄粑营养美味)

黄粑,又名黄糕粑,是贵州、四川等地非常有名的汉族传统小吃。主要配料:优质糯米、红糖,用笋壳叶、粽子叶、竹叶包裹(不含任何色素、保鲜剂)。其色泽晶滢黄润、味道清香柔软,食用方便,砌片后蒸煮、油炸、煎炒、微波加热变软,开袋即食,是营养丰富的主副食品。



贵州黄粑是贵州省遵义市南白镇的一种汉族传统名优小吃。主要原料为大米和黄豆,成品焦黄,呈块状或园柱形,可生吃、油炸、蒸等,口感细腻酥软,香甜可口,在贵州很受欢迎。黔中的清镇市一带也有类似的小吃,做法基本一致,也称贵州黄粑。



营养价值:暖脾胃,补中益气。能改善脾胃虚寒,食欲差,腹胀腹泻等症状。对于尿频、自汗具有良好的食疗效果。



材料:大米、黄豆、糯米、红糖、老笋壳叶或大竹叶



1、先将洗净的大米与黄豆打制成混合的米浆。

2、再将糯米洗净,放入传统木锅蒸至七八成熟。然后将打制好的米浆与蒸好的糯米饭倒入大木盆中拌匀,可加入少量的红糖。



3、在大木盆搅拌,待米浆中的水分被糯米饭完全吸收,就可以把糯米饭搓成一个个雪白的大饭团。

4、接着,就用洗净后的老笋壳或大竹叶把糯米饭团依次捆扎好,然后就可以全部盛入大木桶中加火蒸煮。

5、蒸熟后可以用蒸、炸、烤等方式食用。

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