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苦笋肉片汤的做法窍门(四川特色酸菜苦笋肉片汤)

我想很多人都自己在家做过酸菜肉片汤,但不一定都做过或吃过酸菜苦笋肉片汤。因为苦笋是四川特有的一种竹笋,它主要生长的环境在粤北地区、闽东地区、四川宜宾地区。有一句话说的好:“吃过这道菜,不是四川人,就是去过四川”。而且苦笋基本上只有在四川才能买得到。


一,制作食材

1. 带壳苦笋2斤

2. 泡酸菜一小包/2片

3. 里脊肉半斤

4. 老姜一小坨,花椒几颗


二,制作步骤

1. 把买好的苦笋剥去外壳,用清水冲洗干净,全部切成斜片状。

2. 把泡酸菜全部切成小片状。

3. 将肉多清洗几次,清洗干净,切成一片一片。


4. 老姜切成小片状

5. 锅里倒上油,8成油温依次下入花椒,老姜炒几下,然后倒入准备好的酸菜,再炒1分钟。

6. 倒入苦笋片,翻炒几下,然后倒入清水

7. 等待水开后,将肉片均匀码上淀粉,一片一片放入锅中,全部放完再煮5分钟即可出锅。



小贴士:

1. 苦笋中含有一定的草酸,吃草酸过多对人身体不好,焯水可以去掉一部分草酸。但是焯水后就没有苦笋特有的那种香味了,甚至连苦味都会淡很多。我感觉不焯水更好吃一点。

2. 一定要把泡酸菜炒香过后再添加水,不然汤汁不够鲜,不够香。如果不是自己亲手泡的酸菜,在市场上买的,还需要用清水冲洗一下。


3. 肉片要到下锅的时候才码上淀粉,过早码会导致肉比较老。我认为肉选择里脊肉会更好。

4. 我觉得这道菜最好不要放小葱,会毁了它本来的原汁原味。

5. 锅里不宜放太多油,油太多,最后吃起来会觉得太油腻了,而且吃起来没有那么清爽。



夏天炎热,人体脾胃功能差,食欲大多弱,吃苦味能恢复脾胃功能,改善食欲,苦味进心,能缓解心火。

每个星期吃一次这道酸菜苦笋肉片汤,能让大家整个夏天都不上火。


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